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  고혈압과 저혈압은 다음과 같은 차이가 있습니다   저혈압 증상 저혈압은 어지러움 외에도 피로가 상대적으로 심하며 환자는 사물에 흥미를 갖지 못합니다.  환자분은 장기간동안 수축기 혈압이 ＜90mmHg, 이완기 혈압이 ＜60 mmHg 이면 빈혈이나 심각한 심부전 같은 질병에 걸렸을수도 있다는 신호입니다. 피로감과  신체 부종이 나타나면, 심근경색과 같은 심혈관 질병와 연관됩니다. 고혈압 증상 환자의 수축기 혈압이 ＞140mmHg, 이완기 … Read more

금전적인 투자 필요 없이 우리 몸을 건강하게 해주는 효과적인 방법이 바로 웃음치료 입니다.   크게 웃고 나면 식욕을 자극하는 호르몬 수치가 상승해져 마치 운동을 한듯 식사를 맛있게 드실수 있습니다.이 처럼 웃음이 주는 주요 건강효과 몇 가지를 소개해보려 합니다.   1. 스트레스 감소 웃음은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 감소시키고, 행복 호르몬인 엔도르핀과 도파민을 증가시켜줍니다. 이로 인해 우리 … Read more

  불면증의 유형 1. 취침 어려움 침대에 누워도 잠이 빨리 안오고  30분 이상 걸려야 잠 들수 있음. 2. 밤에  깨여남 잠을 자다가 작은 소리에  깨여 나 있는 시간이 30분 이상. 3. 너무 일찍 깨여남  일반적인 일상중 기상시간보다 훨씬 더 일찍 깨여나며,  다시 잠들수 없음. 4.일주일동안 3일 이상 컨디션이 다운됨 피로감을 느끼거나, 졸음 , 감정불안, 집중력 저하되는 … Read more

  모발이식시술이란 탈모 증상 및 헤어라인이 고민되시는 분이라면 한번쯤은 모발이식에 대해 고민해보았을 것입니다. 모발이식이란 건강한 모발낭을 채취하여 탈모된 부위로 이식하여 새로운 머리카락을 자라게 하는미용시술 입니다. 하지만 개인 컨디션의 차이와 건강상태에 따라 모발이식시술에 적합하지 않는 상황도 있습니다. 이러한 증상이 있는 분들 시술을 받았을 경우에 이식된 머리카락의 생존율이 낮다고 봐야 합니다. 1. 탈모질병으로 앓고 있는 사람. 2. … Read more

  탈모종류와 다양한 원인 1.지성 탈모 유전적인 요소, 호르몬 변화, 스트레스, 부적절한 두피관리, 머리염색, 머리펌 등 화학성분들은 두피에 자극을 주어 지성탈모를 유발할수 있습니다. 지성 탈모는 피지선 분비가 많은 상태에서 두피상부 및 이마 측면의 머리카락이 감소되는 것으로 보입니다. 2.정신적 스트레스에 의한 탈모 과도한 정신적 스트레스는 탈모의 흔한 원인 중 하나이며, 긴장, 우울, 공포, 불면증 등은 신경기능이 … Read more

  공복상태가 안 좋은 이유 다이어트를 위한 공복 : 위속에 음식이 없으면 위산의 농도가 증가되며  소화기관에 부담을 줄수있고 위염이나 소화불량을 유발할수 있습니다. 혈당 수준의 변화 : 공복 상태에서 혈당이 급격하게 떨어지면은 우리는 에너지 부족을 느끼며 어지러움이나 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 기운 부족 : 공복 상태에서는 체내 에너지 공급이 감소되여 일상적인 활동이나 집중력에 영향을 줄수 있습니다. … Read more

  스마트폰과 컴퓨터에 장시간 노출되여 시각 피로가 증가하고 있는 우리의 눈을 위하여 다음과 같은 음식을 자주 섭취하면 시각 피로를 개선하고 눈을 보호할수 있습니다.   비타민 A 보충 비타민 A는 시력에 중요한 영양소입니다. 특히 전자 화면을 자주 보는 사람들에게는 비타민 A가 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.  식물성 음식에서는 시금치, 부추, 완두콩,  피망, 고구마, 당근, 호박,  … Read more

여드름 정의: 여드름은 주로 청소년시기에 흔하게 발생하지만 실제로 성인이 되여서도 여드름의 영향을 받을수 있습니다.  사춘기시기에는 호르몬의 변화로 인해 피지선이 활성화되여  피지의 분비가 증가하며 여드름이 생기기 쉽습니다. 하지만 생리주기, 임신, 출산, 혹은 스트레스 등의 요인으로 인해 여드름이 발생하는 성인들도 있습니다. 부적절한 생활 방식, 건강하지 않은 식습관, 운동 부족 등의 요인은 여드름 발생에 영향을 줄수 있으며 고당도 및 … Read more

  정의 : 우울증은 사회적, 심리적 및 생물학적 요인의 복합적인 영향으로 발생합니다. 1. 우울증은 흔한 정신적 장애입니다. 2. 전 세계적으로 성인의 약 5%가 우울증에 걸렸다고 추정됩니다. 3. 우울증의 영향을 받는 여성은 남성보다 많습니다. 4. 우울증은 자살로 이어질 수 있습니다. 5. 우울증에 대한 효과적인 치료 방법이 이미 개발되어 있습니다.   원인 : 우울증은 학교, 가족 ,친구 … Read more

  무좀이란 무좀은 전 세계적으로 퍼져 있으며 열대 및 아열대 지역에서 특히 흔하게 발생합니다. 무좀은 곰팡이(진균)에 의한 감염이며  우리 나라에서도 무좀의 발병률이 상당히 높습니다.피부 모발 손톱 등 다양한 부위에서 감염을 이르킬수 있는 무좀은 생활습관과도 관련이 있습니다.인간의 발바닥과 발가락 사이에는 피지선이 없어 피부 곰팡이균을 억제하는 지방산이 부족하므로  공기 흐름이 나쁘고  습하고 따뜻한 환경은 곰팡이균의 성장을 촉진시킵니다. … Read more